Las emociones negativas, entre ellas el miedo, son corrientes de energía que tienden a circular y se eliminan de forma natural, hay que hacerles el caso que merecen, cuanto más caso hagamos a estas emociones negativas, más engordan, más crecen, más se sienten importantes.

Normalmente nos preocupamos cuando por múltiples motivos nos sensibilizamos hacia alguien o algo y nace en nosotros una emoción o una sensibilidad especial hacia ese algo o alguien y nos preocupamos y nos volvemos más sensibles y nos preocupamos más y vuelta a la sensibilidad, “pescadilla que se muerde la cola”, ¿Cómo salimos de ese circulo vicioso?

La huida y el rechazo impiden el natural flujo de las emociones, al rechazar el miedo, al rechazar nuestra ansiedad, no la ansiedad que nos viene de fuera, la ansiedad que nuestra psique, nuestra propia mente ha producido, al evitarla atizamos nuestro fuego interior, la huida y el rechazo impiden el natural flujo de las emociones.

Va contra natura, el hecho de aceptar nuestra ansiedad, de aceptar los miedos, de aceptar nuestro miedo, y de manera especial nuestro miedo al miedo, es decir rechazamos de manera instintiva el hecho de tener miedo, ansiedad, nos pensamos que es algo negativo para nuestro bienestar emocional, que a través de la ansiedad y el miedo podemos derivar en algo peor y simplemente no es cierto, el hecho de reconciliarnos con nuestra ansiedad, el hecho de acostumbrarse a ella, no nos ocasiona ningún perjuicio. La única forma de perder el miedo a algo o alguien es conocer, saber acerca de eso que nos produce ese miedo irracional, el conocimiento es la espada con la que podemos derrotar al miedo porque una de las fuentes de la que se nutre nuestros miedos, si no la principal, es esa: el desconocimiento.

 

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Psicólogo Riesco M

Psicólogo Colegiado en el colegio oficial de Castilla la Mancha Nº de colegiado: CM-2230

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